10 Gute Gründe für Nordic Walking :
…ist bis zu 50% effektiver als Walking
…ist leicht erlernbar
…ist überall und ganzjährig durchführbar
…löst Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich
…verbessert die Herz – Kreislauffunktion
…entlastet den Bewegunsapparat
…steigert den Kalorienverbrauch
…ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduzierung
…trainiert die Ausdauer
…vermittelt ein sicheres Laufgefühl und kräftigt gleichzeitig die Arm – und
Oberkörpermuskulatur
Nordic Walking ist das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ermöglicht allen Altersgruppen einen Einstieg in ein sanftes Ausdauertraining.
Nach kurzem Aufwärmen – und Koordinationsübungen gehen wir ca.1Std. walken. Zum Abschluss werden Kräftigungsübungen und anschließendes Stretching durchgeführt.
Teilnehmen können Mitglieder sowie auch Nichtmitglieder !
Bei Neueinsteiger bieten wir einen Kurs mit 6 Einheiten an. Nichtmitglieder gegen eine Gebühr.
Für den Einsteigerkurs sollten sich schon min. 10 Teilnehmer anmelden !
Die TSG plant eine Sommer und Winter Saison in Nordic Walking.
Sommersaison 2019 ( zum Frühjahr in Planung ) trotzdem schon anmelden !
Anmeldungen und nähere Informationen bei :
Julia Bohn – Tel : 01783331309
Jürgen Striegel – Tel: 06247 / 6140
