Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga ist eine fließende Form des Yoga. Hier kommen dynamische Bewegungsabläufe (Asanas) und kontrollierte Atmung (Pranayama) zusammen. Die Kombination aus einem kontinuierlichen Fluss der Bewegung und bewusster Atmung macht das Vinyasa Yoga zu etwas Besonderem und sorgt für Entspannung und ist zugleich fordernd. Genau durch dieses Zusammenspiel kann der Geist zur Ruhe kommen und mit dem Körper ins Gleichgewicht finden. Yoga hat nicht nur auf das Wohlbefinden eine positive Wirkung. Gleichzeitig stärkt man seine Stützmuskulatur und erhöht die Beweglichkeit.