Speziell für die Problemzonen und Schwachstellen der Frauen werden isometrische Halteübungen zur  Stärkung des Bindegewebes, Beckenbodenübu gen, Rücken – und Bauchgymnastik wechselnd mit Aerobicphasen angeboten. Spielerische rhythmische Sportgymnastik mit Band, Ball, Seil und Reifen oder kleine Ballspiele bringen Abwechslung und Spaß in die Übungsstunde. Mit einen Zirkeltraining wird an einem einfachen aber effektiven Fitnessparcour die Kondition gesteigert. Trainiert wird jeden Montag in der TSG Halle  von 18:00 – 19:00 Uhr. Neue Mitturnerinnen sind stets willkommen.